我用中医足浴改善睡眠，每晚9点泡脚，水温40度，加艾叶20g、红花10g，泡20分钟。配合深呼吸3组，每组10次。两周后入睡时间从1小时缩短到15分钟，睡眠质量提升，第二天精神好多了。注意：水温别烫，孕妇忌用，泡完擦干脚立刻上床，避免受凉。

成都高新区车友最近讨论买车，地段在高新南区天府三街。朋友上个月提了特斯拉Model Y长续航版，总价32.8万，首付9.8万，电池容量75kWh，续航688km，支持V3超充。实际跑高速到都江堰没焦虑。建议新手先去超级充电站体验排队情况，高新区桩位晚上经常满。保险选第三方，群里对比后觉得人保更划算。